Пранаяма является одним из наиболее важных занятий во всех
формах йоги. Практикуя пранаяму, йог получает возможность контролировать
нервную систему и достигает возможности контролировать жизненную энергию.
В йоговском дыхании большое внимание уделяется процессу
выдоха. Соотношение между вдохом и
выдохом один к двум, то есть если вдох
равен одной секунде, то выдох будет равен двумя секундам.