Затем закройте глаза, ощупайте свой предмет, если это возможно, вообразите теперь его с закрытыми глазами.

Опять откройте глаза, продолжайте созерцать, мысли будут уводить вас от предмета созерцания, не ругайте себя за это, а в момент осознания просто вернитесь к предмету созерцания.

После регулярных тренировок вы постепенно научитесь сливаться с предметом ,

Наступит такой момент, когда вы и предмет станете единым.